Mt.Fuji Kamaiwakan

ここがポイント!!

長袖シャツには、ちょっとした小物を入れられる胸ポケットがあると便利です。シャツの下に半袖のTシャツを着ていれば、気温に合わせて脱いだり着たりができ、変わりやすい気候にすぐ対応できます。

通気性が悪く、蒸れやすい素材は不向きです。

ここがポイント!!

ズボンは膝を動かしやすいように、伸縮性のあるものが良いと思います。ジャージ類でも代用できます。

ジーンズなど、生地の硬いもの、通気性が無いウインドブレーカー等は富士登山には不向きです。

ここがポイント!!

山向けの軽量、撥水性、ストレッチ性があるスカートは、岩場などでも足上げしやすく富士登山向きです。

カラーバリエーション豊富なタイツとの組み合わせにより、富士登山ファッションとしても楽しめます。

ここがポイント!!

フリースジャケットは、肌触りがソフトで保温性が高く、濡れてもすぐに乾くので富士登山向きです。

ダウンジャケットは、富士登山中には少し不向きかもしれません。しかし、山小屋に滞在しているとき、小屋の外で星空を観測するとき、御来光を待つときなどに重宝します。厚手ではなく、薄手、軽量なタイプが望ましいです。

革製品などは不向きです。

ここがポイント!!

直射日光や紫外線を避けると同時に、日射病の予防にもなります。

強風によって飛ばされないためにも、衣類と帽子を繋ぐクリップがあると良いでしょう。

ここがポイント!!

軍手や手袋は、転倒したときのケガを防ぎます。また、富士山の登山道には鎖をつたって登る難所もあるため必需品です。

手の防寒にも重宝します。

雨天時にはゴム製の手袋も重宝します。

厚手の靴下は、靴ずれやマメができないよう、足を保護するためにも必需品です。

ここがポイント!!

登山中はかなりの汗をかきます。替えの下着やTシャツを念のため各2枚くらい用意しましょう。

雨が降っても濡れないようにビニール袋などで包み、リュックサックの中に入れておくと良いと思います。

ここがポイント!!

山の天気は変わりやすく、雨への備えは大切です。風の影響により、雨が下から降ることもあるくらいです。きちんとしたセパレートタイプ（上下別）の雨具を用意しましょう。防寒具としても力強い味方になります。おすすめは【GORE-TEX】を使った製品です。

【GORE-TEX】とは、非常に優れた防水・透湿性を持つ素材。外からの水は通さず、汗などによる内側の水蒸気は外へ逃がすというものです。値段は高めですが、長時間の着用には快適だと思います。

ポンチョタイプ（ビニール素材一枚で、頭から足元まで覆うタイプ）は、強風で下からめくられ、意味が無い場合があります。

傘は、風が強いと飛ばされることがあります。大変危険ですので傘はやめましょう。

雨風が強い時の富士山!!

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ここがポイント!!

汗を拭いたり、手を拭いたり。また、ケガをした場合の止血など、用途は様々ですので、最低2枚は持ってゆきたいところです。

ここがポイント!!

大半の山小屋施設のトイレは山小屋の外にあります。館内からの移動にも使えますので、日中登られる方でも、用意した方が良いでしょう。

富士登山道には明かりがありません。夜の登山は、足元が見えにくいために大変危険です、夜登られる方は必ず用意しましょう。

できれば、手が自由になるヘッドランプタイプ、雨が降っても平気な防水タイプが良いでしょう。

ここがポイント!!

用具選びで、靴にはもっとも気をつかいたいものです。履きなれた運動靴でも大丈夫ですが、軽量で耐久性のある、ハイカットタイプの軽登山靴が良いと思います。

おすすめは【GORE-TEX】を使った防水製品です。

選ぶときには一度靴屋さんで履いてみて、足にフィットするかどうか確認して下さい。登山中は厚手の靴下を履くため、どこかに当たる部分があれば、一つ上のサイズを選びましょう。

ビーチサンダルなどは、小石が入り込み、足を切るのでやめましょう。

ここがポイント!!

登りではあまり必要ありませんが、下山する道は、ほとんどが砂の上です。靴の中に砂や小石が入るのを防いでくれるので、できれば用意した方が良いと思います。

足元の防寒にも使えます。

ここがポイント!!

リュックサックは、縦長のザックがおすすめです。横に広いタイプのものでは、道幅の狭い登山道で人にぶつかりやすく、バランスがとりにくいので、充分な注意が必要となります。

重量が肩に集中しないように、ウエストベルトがついているタイプや、背負ったときの負担を減らす工夫がされているものがおすすめです。

容量の目安としては、夏山富士登山の場合、30～45リットル程度のもので良いと思います。

ザックカバーは、ザックの中にある着替えなどが、雨によって濡れてしまうことを防ぎます。山では突然の雨にみまわれることもあるため、防水性に優れたカバーを用意すると良いでしょう。

ここがポイント!!

水分の補給や洗面のため必要です。6月30日～9月10日の間は30分に1軒くらいの間隔で山小屋があります。小屋の売店にはミネラルウォーターも売っていますので、あらかじめ用意するのは500ｍｌ～1リットルくらいで充分です。

水は軽度のケガの際、傷口の洗浄にも使えます。

2リットルのペットボトルなど、水の持ちすぎは後で重荷となってしまいます。

ここがポイント!!

熱中症などを防ぎ、無事に登頂するため、塩分やミネラル補給に「スポーツ用ゼリー飲料」。糖分補給に「チョコレート類。ドライフルーツ類」。富士山で食べると一層おいしいです。

水を飲むだけでは熱中症を防げません。適度に「塩分」と「糖分」も摂取するよう心掛けましょう。スポーツドリンクも有効です。

重荷とならないため、持ちすぎないように注意しましょう。

ここがポイント!!

基本的に、各山小屋のトイレにはペーパーが備え付けてありますが、念のため用意しておいた方が良いでしょう。 ・富士山の環境保全のために、水溶性のものが望ましいです。

ここがポイント!!

強い日差しから目を守るだけでなく、下山道や砂の登山道では、風の影響により砂ぼこりが舞うため、準備しておくと目や口に砂が入るのを防いでくれます。

コンタクトを装着している方は、砂塵防止に必ず携行した方が良いでしょう。

登山中はマスクを着けると呼吸の妨げになりますので、扱いには注意して下さい。主には下山の時に使用します。

ここがポイント!!

主に、下山する際に重宝します。

下りの道というのは、膝への負担が大きくなります。ストック・杖を使用すると負担を軽減することが可能です。逆に、持って行くと重荷になってしまう、と思われる方は無理に持つ必要は無いでしょう。

金剛杖を持って行くと、途中の山小屋で焼印(一回 500円～)を押してもらえます。富士登山の良い記念にもなるでしょう。

ここがポイント!!

富士山には水道が通っていないため、私たちが日常で行っている通常の歯磨きが出来ません。各自で歯磨きガムなどを用意しておくと良いでしょう。

ここがポイント!!

水の無い富士山では、手や顔を洗ったりすることが出来ません。ウェットティッシュがあると役立ちます。

ハンドタオルを余分に持ってくるなどして、お手持ちの水を使用すれば「おしぼり」にもなります。

ここがポイント!!

肌を焼きたくない女性の方は特に注意が必要です。山の日差しはかなり強いので、雲模様でも油断をしているとすぐに焼けてしまいます。耳の裏や首などにも塗りましょう。

意外と見逃してしまう、唇の日焼け。ＵＶカットのリップクリームも重宝します。

ここがポイント!!

電子機器（携帯電話やデジカメ）などは完全に防水する必要があるので、小物を入れてチャックで閉じるなど、密閉できるビニール袋を用意した方が良いと思います。

ゴミ袋としても重宝します。

ここがポイント!!

ケガをした場合、その場で対処できるように、バンドエイドや消毒液などを用意した方が良いでしょう。

バンドエイドは、靴ずれ防止、靴ずれ時のサポーターとしても重宝します。

ご自身の常備薬もお忘れなく。

ここがポイント!!

万が一に備えて、コピーでも構わないので携行しましょう。また、身分証明としても役立ちます。